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COMO TIRAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS I COMO AFINAR OS BRAÇOS

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Adicionado em by Jessica in Pele Jovem e Natural
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Descrição

COMO TIRAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS, Tríceps banco
Além do tríceps braquial, este exercício também trabalha a musculatura dos ombros. De costas para um banco, apoie a palma das mãos sobre o banco e estique as pernas à frente, mantendo os dois pés levemente separados lateralmente. Flexione os cotovelos de modo que o quadril vá em direção ao chão, exercícios para fortalecer e afinar os braços
Flexão de braço. ...
Tríceps mergulho. ...
Prancha. ...
Exercícios com elástico. ...
Elevação lateral com halteres. ...
Rosca direta com halteres.
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